Осознанные сновидения. Действия человека во сне бывают крайне разнообразны: можно держать под контролем окружение и свои поступки, можно анализировать каждую деталь сна, вводить дополнительные события, перемотать сон как киноплёнку вперёд или назад… Однако максимальную пользу от осознанного сна мы получим не при контроле действий сновидения, а при контроле реакции на них.
Техника управление сном и осознанные сновидения
Как раз для этого Поль Толи представил для обозрения несколько техник эффективного управления осознанным сном: самовнушение до отправления ко сну; изменение внутреннего состояния, взгляда, так называемая релаксация перед сном; использование словесных формул, к примеру, нужно написать ситуацию или место, в которых хочется побывать во сне, а ниже указать, что на этом моменте должно произойти осознание того, что всё происходящее – сон; управление с помощью желания. Последнее как раз уже множество раз было доказано онейронавтами, которые свободно меняют обстановку и перемещаются во сне.
Научившись управлять своими сновидениями, можно понять, что даже любые проблемы со здоровьем зарождаются на физическом, психологическом и ментальном уровнях. Зачастую лечение многих болезней происходит долго и затруднительно лишь потому, что человек ставит подсознательный блок, не даёт раскрыться всем своим возможностям.
Осознанный сон и ментальное сознание
Для того же, чтобы научиться правильно применять осознанные сновидения, нужно научиться контролировать своё ментальное сознание и чётко представлять ситуацию, которая должна произойти во сне. Человеческие возможности, в основном, зависят напрямую от его фантазии. К сожалению, в реальной жизни возможности для реализации многих невероятных задумок ограничены. Во сне же существует та сладостная свобода, позволяющая сделать невозможное возможным. Именно во сне человек ощущает то, что недоступно в бодрствовании. К примеру, можно запросто превратить себя в цветущий сад или в разрезающую потоки воздуха стрелу, можно запросто проходить через стены или летать. Один из представителей онейронавтов, Алан Уорсли, проделывал невероятные трюки: смыкал руки в замок внутри головы и разрывал самого себя на две половинки. Это прекрасный пример того, нельзя держать себя в рамках, ограниченных реальностью, нужно расширять горизонт своих возможностей и тогда даже «жизнь» внутри сновидений будет дарить яркие эмоции и незабываемые впечатления.
